あっという間に節分が過ぎ
暦の上でも「春」がやってきています
花粉の気配もちらほら・・・
クスリにあまり頼りたくない
そんなときは
・ネトル
・エルダーフラワー
・イブニングプリムローズ
などのハーブを普段の生活に
とりいれてみませんか
「ネトル」
日本名：西洋イラクサ
お茶や
コーディアルドリンクで
クロロフィルを豊富に含むネトル
アトピーや花粉症などの
アレルギー疾患に
またカリウムやケイ素も豊富なため
むくみが気になる方
鉄分やビタミンC 葉酸なども含むので
貧血の方 妊婦さんや授乳中の方にも
おすすめです
「エルダーフラワー」
日本名：西洋ニワトコ
コーディアルドリンクが人気
お茶もおすすめ
発汗 利尿作用に優れ
抗カタル作用
（風邪などの鼻水 鼻づまりを抑える）
インフルエンザの特効薬ともいわれています
気管支の炎症やのどの痛みでお悩みの時にも
「イブニングプリムローズ」
日本名：月見草
必須脂肪酸のγ-リノレン酸や
リノール酸が含まれています
体内の炎症を抑え
アレルギー症状を緩和し
女性ホルモンの働きを整えるので
生理痛やPMS 更年期障害で
お悩みの方にもおすすめです
イブニングプリムローズは
酸化しやすく加熱処理に不向きなので
オイルはそのままサラダに加えたり
お茶に混ぜたりしていただきます
最近人気のハーブティー
飲みにくい場合は
はちみつや日本茶 紅茶などとブレンドして
お気に入りの
オリジナルブレンドで
美味しく楽しみましょう
季節の変わり目でもあり
肌も敏感になりがちです
肌に優しいフェイシャルや
美肌オイルで乾燥しがちな
全身のメンテナンスも
気分転換と肌ケアにおすすめです
HaruHaruでは
肌に刺激を与えにくい成分が配合された
化粧品を使い
優しいタッチのフェイシャルメニューも
ご用意しています
ハーブティーや肌ケアなどを
上手に取り入れて
穏やかに春を迎えたいですね